رياضة قتالية اشتهرت مؤخرا تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم

رياضة قتالية اشتهرت مؤخرا تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم، تعد هذه الرياضه تسمى بالكيك بوكس والتى تعد من اشهر الالعاب الحالية وتعد من الرياضات القتالية فإن ممارسة الرياضة بشكل عام تكون  الأفضل للجميع من الطفل الصغير الذى يكون به العضلات والكبار والشباب للمحافظة على صحتهم ولا تختلف الرياضه من المرأة إلى الرجل ولكن يمكن أن يكون الأكثر استخداما للرياضه الخاصة بحديثنا هى الرجال والتى سوف نقوم بشرح كل ما هو متعلق بها من خلال الكامب .

رياضة قتالية اشتهرت مؤخرا تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم

ممارسة الملاكمة شئ طبيعى من القدم يتعلم الأطفال الدفاع عن نفسه فى جميع الأحوال ولكن الملاكمة والكم بالقدم فإنها تعد لعبه شهيرة وتسمى لعبة كيكبوكس وهى رياضه تجمع بين الحرق الدهون ونحت العضلات وتقوية عضلة القلب وتسمى ايضا برياضه الكيك بوكسينج والتى بدات فى اللعب بها في الولايات المتحدة الامريكية واليابان ويتم تنظيم البطولات والمهرجانات للعبة الخاصه بلعبة الكيك بوكس 

ما هى لعبة الكيك بوكسينج

هى عباره عن أداء بعض الحركات والمهارات القتالية والفنون وهذا من خلال استخدام اليد والقدم ومن خلال الركل مع نغمات موسيقية ومن خلالها يحاول كل لاعب استعراض كافة المهارات القتالية الخاصة به على النغمات وإظهار قوة عضلاته ومحاولة الفوز وهو يعد مثال الكاتا و البيومى.

آثار ممارسة رياضة الكيك بوكس على الجسم؟

تؤثر على الجسم فى البداية بشكل سريع جدا وتظهر على اللاعب بشكل سريع ومن ضمن الذى يحدث من تأثيرات في حسم اللاعب هو:

• اولا: يحدث نحت لجسم اللاعب في حصص الكيك بوكس حيث انها تحرك جميع عضلات الجسم وتقوم بحرق الدهون ولذلك فإنها تعد هى الخيار الافضل لنحت كافة عضلات الجسم وكسبها القوة الغير ظاهرة.
• ثانيا: التعلم فن الدفاع عن النفس وتعلمك هذه اللعبة كافة فنون الدفاع عن النفس والحركات التي يمكن استخدامها فى كل موقف يمكن ان تتعرض اليه وتعلمك أن يكون ردودك سريعه وقوية.
• ثالثا: تحرق الكثير من السعرات الحرارية فمن خلال تمارين الكيك بوكس التى تعد كثيفة جدا فى البداية تؤثر تأثيرات كبيرة والتى تسبب فى رفع المعدلات الخاصة بالحرق ف ممارس الكيك بوكس لمدة ساعة يوميا يمكن من خلالها يتم حرق حوالى سبعمائة وخمسون سعر حرارى فى الجسم فى الساعة الواحدة.
• رابعا: تساعدك أيضا على القدرة على التحمل فإنك من خلال ممارسة الرياضة بصفة مستمرة وبالاخص هذا النوع من الرياضة فإنها تجعلك قوى العضلات بدرجة كبيرة جدا واهم العضلات التي تقويها هى رياضه القلب وهذا يجعل الجسد كله عنده القوة على التحمل والقدرة على ذلك من خلال اللعب المستمر.
• خامسا: تقلل الرياضة بشكل عام من التوتر والقلق وهذا لأنك تخرج كل الطاقة السلبية من خلالها ولكن الحركات الرياضيه التى تحدث فى الكيك بوكس من اهم الالعاب التى تستطيع من خلالها اخراج الطاقه السلبيه فى الجسم والتخلص الكامل من كافة المشاعر السلبية من توتر وغضب وقلق.

رياضة قتالية اشتهرت مؤخرا تجمع بين اللكم باليد والركل بالقدم

هي رياضة الكيك بوكس